GΓράφει o
Δημήτριος Ρηγόπουλος,MD, PhD
Στρατιωτικός Ιατρός, Παθολόγος-Διαβητολόγος
Ο γιατρός μπορεί να γνωρίζει και να σχεδιάζει μια φαρμακευτική αγωγή, δεν αρκεί όμως αυτό. Ο ασθενής πρέπει να αναλάβει πρωτοβουλία και να φτιάξει το δικό του πλάνο δράσης. Ένα πλάνο που θα μπορούσε να έχει την παρακάτω μορφή:
Πρώτο Στάδιο
• Βεβαιώνομαι ότι έχω τις ικανότητες να χειριστώ τον Διαβήτη μου.
• Μαθαίνω τα πάντα για τον Διαβήτη.
• Αντιμετωπίζω τα εμπόδια.
Δεύτερο Στάδιο
• Μαθαίνω πώς να σχεδιάζω ένα υγιεινό διαιτολόγιο,
• Μαθαίνω ποια άσκηση μου κάνει καλό
• Καταγράφω τακτικά το σάκχαρο μου
• Παίρνω σωστά τα φάρμακα μου
• Λύνω άμεσα τα προβλήματα που προκύπτουν
• Συμφιλιώνομαι με τον Διαβήτη
• Μαθαίνω να αναγνωρίζω και να αντιμετωπίζω τις παρενέργειες των φαρμάκων και τα συμπτώματα των επιπλοκών.
Τρίτο Στάδιο
• Ορίζω ημερομηνίες για την πραγματοποίηση του προληπτικού ελέγχου
• Μετράω την γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, την μικροαλβουμίνη και την χοληστερίνη
• Μετράω τακτικά την αρτηριακή πίεση και το σωματικό βάρος
Αν εφαρμοστούν όλα αυτά, η ρύθμιση του Διαβήτη γίνεται πιο εύκολη, με λιγότερα φάρμακα και πιο ασφαλής. Προβληματίσου σε τι από τα παραπάνω δεν είσαι καλός και προσπάθησε να βελτιωθείς. Η καλύτερη πηγή για τις πληροφορίες που ζητάς είναι πάντα ο γιατρός σου.
Συγχαρητήρια, τώρα έχεις ένα σχέδιο δράσης για τον Διαβήτη!
Powers MA, Bardsley J, Diabetes Self-management Education and Support in Type 2 Diabetes: A Joint PositionStatement of the American Diabetes Association, the American Association of DiabetesEducators, and the Academy of Nutrition and Dietetics.,Diabetes Care. 2015 Jul;38(7):1372-82