Αντιμετώπισε τον Διαβήτη, φτιάξε ένα πλάνο δράσης

GΓράφει o Δημήτριος Ρηγόπουλος,MD, PhD Στρατιωτικός Ιατρός, Παθολόγος-Διαβητολόγος Ο γιατρός μπορεί να γνωρίζει και να σχεδιάζει μια φαρμακευτική αγωγή, δεν αρκεί όμως αυτό. Ο ασθενής πρέπει να αναλάβει πρωτοβουλία και να φτιάξει το δικό του πλάνο δράσης. Ένα πλάνο που θα μπορούσε να έχει την παρακάτω μορφή: Πρώτο Στάδιο • Βεβαιώνομαι ότι έχω τις ικανότητες να χειριστώ τον Διαβήτη μου. • Μαθαίνω τα πάντα για τον Διαβήτη. • Αντιμετωπίζω τα εμπόδια. Δεύτερο Στάδιο • Μαθαίνω πώς να σχεδιάζω ένα υγιεινό διαιτολόγιο, • Μαθαίνω ποια άσκηση μου κάνει καλό • Καταγράφω τακτικά το σάκχαρο μου • Παίρνω σωστά τα φάρμακα μου • Λύνω άμεσα τα προβλήματα που προκύπτουν • Συμφιλιώνομαι με τον Διαβήτη • Μαθαίνω να αναγνωρίζω και να αντιμετωπίζω τις παρενέργειες των φαρμάκων και τα συμπτώματα των επιπλοκών. Τρίτο Στάδιο • Ορίζω ημερομηνίες για την πραγματοποίηση του προληπτικού ελέγχου • Μετράω την γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, την μικροαλβουμίνη και την χοληστερίνη • Μετράω τακτικά την αρτηριακή πίεση και το σωματικό βάρος Αν εφαρμοστούν όλα αυτά, η ρύθμιση του Διαβήτη γίνεται πιο εύκολη, με λιγότερα φάρμακα και πιο ασφαλής. Προβληματίσου σε τι από τα παραπάνω δεν είσαι καλός και προσπάθησε να βελτιωθείς. Η καλύτερη πηγή για τις πληροφορίες που ζητάς είναι πάντα ο γιατρός σου. Συγχαρητήρια, τώρα έχεις ένα σχέδιο δράσης για τον Διαβήτη! Powers MA, Bardsley J, Diabetes Self-management Education and Support in Type 2 Diabetes: A Joint PositionStatement of the American Diabetes Association, the American Association of DiabetesEducators, and the Academy of Nutrition and Dietetics.,Diabetes Care. 2015 Jul;38(7):1372-82